3人の子連れシングルファザー主夫がその日常生活を公開!  子育ての記録、お出かけの記録、大切なお話、メッセージなど。

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先週1週間、母上が来ていたので、禁酒生活を止めて、飲んでいた。

胃の調子が非常に悪い・・・・。

今日は悪い体調の中、快調に仕事を進めた。

今日からは今しばらくの禁酒。胃を休めねば。

朝食

カレーライスとサラダ。昨日の夕食と、全く同じ。つまり、残り物。

昼食

Image6122.jpg 

残ったライスでお茶漬け、そしてヨーグルトにバナナ。牛乳も飲む。

夕食

Image6143.jpg 

サンマが安かったので、久しぶりに塩焼きにして食べる。他に、ほうれん草のおひたしと、大根のしょうゆ漬け、十六雑穀米に、ワカメの味噌汁。大根のしょうゆ漬け、まだ浅漬け状態だが、美味い。次男が喜ぶ。スーパー純日本人の食卓。

本日購入した食材

Image6111.jpg 

・サンマ:35円×4尾
・油揚げ5枚入り:68円
・ヨーグルト3個入り:98円
・牛乳:138円×2本
・ピーマン:22円×2個
・卵Mサイズ:78円
・豚ひき肉:240円
・春雨:100円

合計金額は1044円

大根のしょうゆ漬けのレシピ

どこかの主婦雑誌に載っていた。

大根1本を皮付きのまま5センチの長さで木材のような形に切る。タッパに入れて、酒、しょうゆ、みりんをそれぞれ4分の1カップ入れる。さらに、塩を大さじ2分の1加え、かき混ぜて冷蔵庫に置いておく。1週間ほど保存できるそうな。

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コメント
この記事へのコメント
食費めっちゃ安いですね!
そして野菜も含めて健康的な食卓。
見習わなきゃ!と思いました♪
2009/04/17(金) 15:00 | URL | ペーパークリップ #195Lvy4Y[ 編集]
ペーパークリップさん

安いでしょ?
いつもこんな感じなんですよ。
お給料が入ると、すぐさま何の迷いもなく、お金を証券口座とか投資信託を購入するための口座に入金してしまいます。
すると、手元には非常に少ないお金しか残らなくなって、「ヤバイ!これは、超ヤバイ!!」と焦ります。
で、自動的に節約料理を作りだす事になるんです。
あ、野菜は非常に意識してます。
2009/04/17(金) 21:58 | URL | コメレスです #ZTGLyrdM[ 編集]
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